Se você perdeu a carteira de trabalho e o período não consta no INSS, poderá provar, por meio das seguintes provas:

1. Original ou cópia autenticada da Ficha de Registro de Empregados ou do Livro de Registro de Empregados, onde conste o referido registro do trabalhador acompanhada de declaração fornecida pela empresa, devidamente assinada e identificada por seu responsável;
2. Contrato individual de trabalho;
3. Acordo coletivo de trabalho, desde que caracterize o trabalhador como signatário e comprove seu registro na respectiva Delegacia;
4. Termo de rescisão contratual ou comprovante de recebimento do Fundo de Garantia de Tempo de Serviço - FGTS;
5. Extrato analítico de conta vinculada do FGTS;
6. Recibos de pagamento contemporâneos ao fato alegado, com a necessária identificação do empregador e do empregado;
7. Declaração fornecida pela empresa;
8. Outros documentos contemporâneos que possam vir a comprovar o exercício de atividade junto à empresa;
9. Declaração do empregador ou seu preposto, atestado de empresa ainda existente, certificado ou certidão de órgão público ou entidade representativa, devidamente assinada e identificada por seu responsável, com afirmação expressa de que as informações foram prestadas com base em documentação constante nos registros efetivamente existentes e acessíveis para confirmação pelo INSS;
10. Carteira de férias;
11. Carteira sanitária;
12. Caderneta de matrícula;
13. Caderneta de contribuições dos extintos institutos de aposentadoria e pensões;
14. Caderneta de inscrição pessoal visada pela Capitania dos Portos, pela Superintendência do Desenvolvimento da Pesca, pelo Departamento Nacional de Obras Contra as Secas;
15. Declarações da RFB;
16. Certidão de inscrição em órgão de fiscalização profissional, acompanhada do documento que prove o exercício da atividade;
17. Contrato social e respectivo distrato, quando for o caso, ata de assembleia geral e registro de empresário;
18. Certificado de sindicato ou órgão gestor de mão de obra que agrupa trabalhadores avulsos;